Silizium ist ein Spurenelement, das der Körper in kleinen Mengen braucht und das eine zentrale Rolle beim Aufbau von Bindegewebe, Knochen, Haaren und Haut spielt. Es ist ein strukturelles Element – es wird in die Grundsubstanz des Bindegewebes eingelagert und trägt dort zur Festigkeit und Elastizität bei.
Besonders wichtig ist Silizium für die Kollagen- und Elastin-Bildung: Ohne ausreichend Silizium können diese Strukturproteine nicht optimal aufgebaut werden. Die Haut verliert an Spannkraft, Haare werden brüchig, Nägel splittern. Wurzelgemüse wie Pastinaken und Radieschen enthalten natürlicherweise Silizium – es kommt aus dem Boden, wo die Pflanzen wachsen.
Für aufstreben.de-Leser bedeutet das: Silizium ist ein konkreter Grund, warum regionales Gemüse wertvoll ist. Wer sich langfristig fit, attraktiv und gesund halten möchte, profitiert von diesen natürlichen Mineralien – ohne Supplementierung, einfach durch bewusste Lebensmittelwahl.
